随着生活节奏的加快，人们越来越注重身心健康。桑拿作为一种流行的休闲养生方式，越来越受到大众的喜爱。今天，就为大家推荐上海苏州地区的桑拿排行，让您在忙碌的生活中找到一处养生休闲的好去处。

一、上海桑拿推荐排行

1. 上海金茂君悦大酒店水疗中心
金茂君悦大酒店水疗中心位于上海浦东新区，是一家集桑拿、按摩、美容、健身等多种休闲养生项目于一体的综合性水疗中心。这里的环境优雅，服务周到，设备先进，是您放松身心的理想之地。

2. 上海四季酒店水疗中心
四季酒店水疗中心位于上海徐汇区，拥有宽敞的休息区、桑拿浴室和按摩室。这里提供多种水疗项目，如泰式按摩、足疗、面部护理等，让您在享受舒适的同时，还能舒缓疲劳，恢复活力。

3. 上海外滩华尔道夫酒店水疗中心
华尔道夫酒店水疗中心位于上海黄浦区，拥有豪华的设施和专业的服务团队。这里提供多种桑拿、按摩和美容项目，让您在繁忙的工作之余，尽情享受养生时光。

二、苏州桑拿推荐排行

1. 苏州金鸡湖喜来登酒店水疗中心
喜来登酒店水疗中心位于苏州工业园区，拥有宽敞的休息区、桑拿浴室和按摩室。这里提供多种水疗项目，如泰式按摩、足疗、面部护理等，让您在享受舒适的同时，还能舒缓疲劳，恢复活力。

2. 苏州东方之门酒店水疗中心
东方之门酒店水疗中心位于苏州工业园区，是一家集桑拿、按摩、美容、健身等多种休闲养生项目于一体的综合性水疗中心。这里的环境优雅，服务周到，设备先进，是您放松身心的理想之地。

3. 苏州拙政园酒店水疗中心
拙政园酒店水疗中心位于苏州姑苏区，拥有古典园林式的建筑风格和舒适的休息环境。这里提供多种桑拿、按摩和美容项目，让您在享受古典园林风光的同时，还能舒缓疲劳，恢复活力。

三、养生小贴士

1. 桑拿前不宜过度劳累，最好提前做好热身运动。

2. 桑拿过程中，注意适当补充水分，以防脱水。

3. 桑拿后不宜立即洗澡，应等待身体恢复正常体温后再洗。

4. 长期坚持桑拿，有助于提高身体免疫力，预防疾病。

总之，桑拿作为一种流行的休闲养生方式，受到了越来越多人的喜爱。上海苏州地区的桑拿排行，为您提供了丰富的选择。在繁忙的生活中，不妨抽出时间，到这些桑拿中心享受养生休闲的时光，让身心得到充分的放松。